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情绪需要调节

03-07 01:05:08 | www.jiaoxue51.com | 七年级政治教案 | 人气:311

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教学目标

知识与能力:
  了解初中生的情绪特点,掌握一定的调节情绪的作法,使学生增强控制情绪的能力;

过程与方法:
  充分调动学生的主体性,让学生分析自身的情绪特点及其自己是怎样克服消极情绪的,再由学生自己将搜集的有关伟人、名人调节情绪的事例进行分析,并利用名人名言作为自己的座右铭,老师将在此课中起主导地位,对学生分析的方法进行概括和总结,对学生容易混淆的自我激励和自我暗示方法进行讲解。

情感、态度与价值观:
  通过学习了解中学生情绪的特点:不稳定、易变、易冲动,掌握调节情绪的方法,适时适当地控制情绪,保持良好的心境。


 
教学建议

教学重点、难点:
  调节情绪的方法是本课的一个难点。这些方法要求学生理解并学会运用。其中的自我暗示、自我激励、心理换位法、升华等方法,名词新,学生不易理解,难掌握,因此老师要通过具体事例帮助学生进行由浅到深,由具体到抽象的分析。

教法建议:
  1.创设情景、观看录像、联系学生实际,分析初中生的情绪特点。
  2.充分调动学生的积极性,让学生谈自己如何调节不良情绪的。
  3.介绍一些名人调节情绪的方法。
  4.课后学生选择一条名人名言作为自己的座右铭。


教学设计示例

复习提问:积极情绪与消极情绪对人的影响作用有哪些?
   (板书)二.情绪需要调节
   (情景):李伟画画非常好,曾获得美术比赛一等奖,他是班级的宣传委员。一天中午,他正在出板报,很多同学围观,不少同学赞叹,李伟听后心里美滋滋的 ,脸上始终洋溢着微笑,画得更起劲。这时,小刚过来,对板报提出了一些批评,李伟不高兴了,回头生气地看着小刚,小刚还在说,李伟扔下粉笔,冲着小刚大声地说:你行,我不干了。剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里。
   (提问):李伟的情绪有哪些变化?我们同学中有无类似的感受?说明中学生的情绪有什么特点?
   (板书)
   观看录像:《青春与法律对话》第一个故事。
   (提问):初中生情绪的特点会对我们产生那些不良影响?
   (板书)

对于不良情绪需要进行调节。
   (板书)2.调节情绪的方法:
    教师可以先让学生谈自己如何调节不良情绪的,教师总结即可。(学生谈的方法多集中在前两种)
   (板书):
   教师总结:转移焦点,当我们苦闷、烦恼时,转移注意力到有兴趣的活动中(结合学生的方法),这样情绪会慢慢好转,改变环境,到自己想去的地方玩,或改变自己的居住环境等。
   (板书):

教师总结:这些方法指的是在适当的场合,用适当的方式来排除心中不良情绪,合理发泄不等于放纵、任性、胡闹。如果不分时间、场合、地点随意发泄,不仅不能调控好不良情绪,还会造成不良的后果。

   (板书):(3).主动控制情绪:
   人都是有理智的,在陷入不良情绪时,应调动自己理智的闸门,去控制不良情绪,使自己的情绪愉悦起来。
     (A).自我暗示:
     (学生活动):
     1.考试时很紧张,这时我会_________。
     2.与他人发生冲突时,我刚要发怒,我会_________。
     3.当考试成绩不理想时,我会_________。
     这些方法就是通过自己的理智去控制不良情绪,这种方法就是自我暗示,不是通过外界条件来调节。

     (B).自我激励:
     通过外界的人、事物来约束、激励自己,使自己获得精神动力,从而更好地战胜困难和挫折。像林则徐的制怒条幅,时刻提醒自己。

     (C).心理换位:
     就是站在对方的角度想问题,与他人互换角色、位置,这样有利于增强相互之间的理解和沟通,可以消除一些不良情绪。我们同学之间、与家长之间、与老师之间,都可以用这种方法。

     (D).升华法:
     将痛苦、烦恼、忧愁等不良情绪转化为积极而采取的有益行为,产生积极情绪。战国时期孙膑被砍去双脚后,怒而发愤,写出《孙膑兵法》,歌德在失恋的基础上写出《少年维特的烦恼》,司马迁在遭受宫刑后,完成《史记》,贝多芬再遭受双耳失聪的情况下,创作出《命运》。

    [小结]:这节课我们了解了初中生的情绪特点以及调节情绪的方法,我们应该在现实生活中学会运用这些方法,使自己保持良好的情绪状态。



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