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多带宝宝去户外___宝宝

03-10 23:16:01 | www.jiaoxue51.com | 幼儿保健常识 | 人气:285

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    一般习惯都是把宝宝带到户外去活动,称为“晒太阳”。宝宝在户外活动时,除阳光外,还可呼吸到新鲜空气及开展游戏等锻炼。“晒太阳”并不是一年四季都要在阳光下曝晒,要根据季节和宝宝的年龄,选择合适的时间、场所和方式。夏季天气热、阳光强,可在通风凉爽的树荫下、房檐下做些安静的活动,这些活动有折射的紫外线,其量为直接阳光照射的40%,同样能使体内产生抗佝偻病的维生素D。天气暖和时多到户外活动,维生D能贮存在体内,补充冬季的需要。冬季户外活动,除天气特别恶劣外,较大的宝宝应保证在2小时左右,可以在阳光下做些活动量较大的游戏,衣服不要穿得过多,以免妨碍活动。室内温度不要过高,室内外温度悬殊太大,宝宝从较热的室内外出活动,容易着凉。较小的宝宝可以在背风处晒晒太阳,戴个有沿的帽子,以免阳光刺激眼睛;洗干净脸擦点婴儿护肤品,以保护脸部皮肤;保持鼻子通气,以免张口呼吸。据报道,冬季户外活动时,即使仅是面部和手暴露在阳光下,也有抗佝偻病的作用。户外活动要选择空气清新、宽广平坦的场所,不能把逛商店、溜马路认为是带宝宝户外活动,这些地方空气污浊,对健康不利。  



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