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帮助婴儿练习被动操

03-11 15:24:50 | www.jiaoxue51.com | 0—3岁早期教育 | 人气:771

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     通过一些被动和主动运动,不仅可以促进婴儿体格的生长发育,使其大脑、神经系统、肌肉等发育,还可以帮助和促进婴儿动作的发展。保健操是母婴之间交流的方式之一,可以建立良好的亲子关系。今天由南京市妇幼保健院儿童保健所提供的《婴儿被动操》,是根据婴儿的生长和发育规律设计出的一套动作操。它适合2-6个月的婴儿,每天操作1-2次。该院儿童保健所的黄人英医师介绍说,训练前,可以选择播放一些轻音乐、童谣或节拍口语来调节气氛,有助于宝宝情绪放松。妈妈可以边喊节拍边做或用语言鼓励称赞宝宝,或与宝宝进行交流,告诉宝宝所做的每个动作来调动情绪。
 
  需要注意的是:接受此项操作训练的宝宝,最好经过健康检查,接受保健医师的健康指导。因为婴儿如果有骨关节解剖改变方面的疾病,或在某些急性疾病期间,暂不宜进行此项运动训练。另外,运动中,应该因人而异,每个婴儿动作发育各有特点,家长应灵活调节运用。例如:某些宝宝上肢或下肢动作发展较差,可针对性地增加此部分的运动训练次数,同时根据宝宝的体力适当增减节拍,但最多不超过4个8拍。
 
  除此以外,还需注意:
 
  1.最好在两餐之间或充分休息后进行训练,避开疲劳、饥、饱状态。
 
  2.训练时,动作轻缓,有节奏感,慢慢让宝宝适应。
 
  3.运动中,动作尽量达到一定的幅度,但不宜过于强迫宝宝,应顺势诱导,否则过度拉伸反而会使宝宝的身体受伤。
 
  4.可以打乱《体操》顺序,也可以节选其中的几节重点训练。
 
  5.宝宝情绪反应激烈时,应暂停运动。
 
  第一节:胸前交叉
 
  预备姿势:宝宝双臂放在身体两侧,操作者将大拇指放在宝宝掌心,其余四指抓握宝宝腕部。第1拍,将宝宝两臂举起向胸前呈交叉状;第2拍,再将宝宝两臂向体侧外展90度。重复共两个8拍。
 
  第二节:伸屈肘关节
 
  预备姿势:同前。第1拍,将宝宝一侧手臂以肘关节为轴心,举起并屈曲肘关节,使手尽量接近宝宝耳旁;第2拍,肘关节伸直还原;第3、4拍另侧相同。重复共两个8拍。
 
  第三节:肩关节旋转
 
  预备姿势:同前。第1、2拍,以宝宝肩关节为轴心,将宝宝婴儿一侧手臂弯曲贴近前胸,分别以顺时针或逆时针旋转运动;第3、4拍还原;第5-8拍换另一侧手臂,动作相同。重复共两个8拍。
 
  第四节:伸展上肢
 
  预备姿势:同前。第1拍,将宝宝两臂举起向胸前交叉;第2拍,两臂向体侧外展90度,使上肢与其躯干呈"十"字形;第3拍,以肩关节为轴心,上举宝宝双臂过头顶;第4拍,动作还原。重复共两个8拍。
 
  第五节:伸屈踝关节
 
  预备姿势:宝宝仰卧,操作者一手握住宝宝踝部,一手握住宝宝足前掌。第1拍,将宝宝足尖向足背屈曲踝关节;第2拍,足尖向足底伸展踝关节;重复做至8拍。后8拍,换另一侧足踝部做伸屈动作。
 
  第六节:伸屈膝关节
 
  预备姿势:宝宝双腿伸直,操作者两手分别握住宝宝小腿下部近踝处。第1拍,屈曲宝宝一侧

膝关节,使其大腿面尽量贴近腹部;第2拍,伸直腿部;第3、4拍屈伸另一侧膝关节。左右轮流,重复共两个8拍。
 
  第七节:双下肢伸直上举
 
  预备姿势:宝宝仰卧,双腿伸直平放。操作者拇指在下,四指在上,双手分别握住宝宝小腿近踝处。第1拍,将两下肢伸直上举呈45度;第2拍,再上举呈90度;第3、4拍还原。重复共两个8拍。
 
  第八节:转体,翻身运动
 
  预备姿势:宝宝仰卧,操作者一手扶宝宝的后背上方肩胛部,另一手扶宝宝的臀部。第1拍,将宝宝从仰卧位转为侧卧位;第2拍,动作还原;第3、4拍,另侧相同方法。重复共两个8拍



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